Większość ludzi słyszała termin „psychoterapia”, ale nie mają dokładnej koncepcji tego, czym tak naprawdę jest. Ich wyobrażenia na ten temat są tworzone przez programy telewizyjne, a nie fakty. Więc czym właściwie jest psychoterapia i dlaczego warto udać się na szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej? Psychoterapia ma na celu umożliwienie pacjentom lub klientom rozpoznania zarówno pozytywnych, jak i negatywnych uczuć oraz tego, jakie czynniki wyzwalające lub sytuacje mogą sprawić, że poczują się dobrze, zdenerwowani lub przygnębieni. To pozwala im radzić sobie z trudnościami w bardziej konstruktywny sposób. Większość kursów i szkoleń z psychoterapii poznawczo behawioralnej trwa krócej niż rok, a klienci, którzy są podekscytowani zmianą i chętni do pracy, często zgłaszają świetne wyniki. Psychoterapia pomaga w różnorodnych problemach, w tym depresji i niskiej samoocenie, uzależnieniach i kłótniach rodzinnych. Każdy, kto jest przytłoczony codziennymi problemami i niezdolnością do radzenia sobie, może skorzystać z psychoterapii. Dowiedz się więcej o karierach w psychoterapii – wejdź na stronę CePoBe, centrum oferującego szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej.
Rodzaje psychoterapii: Istnieje co najmniej 500 różnych rodzajów psychoterapii, jednak szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej zgłębia tajniki jednej z nich. Biorąc pod uwagę ogromną liczbę, naukowcy nie mogą poświęcić czasu na zbadanie, czy są one korzystne, więc skupiają się na najczęściej używanych typach. Należą do nich terapia behawioralna (zmiana niezdrowych zachowań), terapia poznawczo-behawioralna (zmiana niewłaściwego sposobu myślenia), terapia psychodynamiczna (rozwiązywanie nieświadomych konfliktów i niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa), terapia interpersonalna (naprawianie niezdrowych sposobów interakcji z innymi) oraz skoncentrowanie się na osobie terapia (pomaganie klientom w znajdowaniu własnych rozwiązań problemów życiowych).